Hi, ich bin ELMA! Wie ihr seht, bin ich ein Esel. Aber kein dummer Esel, ganz im Gegenteil!
ELMA steht für:
E
EAT
Gesunde Ernährung spendet dauerhafte und konstante Energie. Damit unser Körper normal arbeitet, benötigt er Brennstoff zur Energiegewinnung, Baumaterial für Wachstum und Instandhaltung sowie kleine Mengen biochemischer Substanzen für den Stoffwechsel. Aus den Inhaltsstoffen einer gesunden, ausgewogenen und schmackhaften Ernährung kann der Körper fast alles gewinnen, was er braucht. Somit können wir unser volles Potential entfalten.
L
LEARN
Wir lernen unser gesamtes Leben. Die einzige Frage, die sich stellt ist, lerne ich aus Freude aus Leidenschaft und weiss ich, warum ich lerne. Wenn diese Voraussetzungen geschaffen sind, ist Lernen Freude und macht Spass.
M
MOVE
Bewegung ist Voraussetzung für eine gesunde Entwicklung. Muskel- und Knochenwachstum, Flexibilität und Balance sind nur einige der Vorteile, die regelmässige Bewegung mit sich bringt. Aber auch auf die Konzentration hat Bewegung eine positive Auswirkung.
A
BE AWARE
Achtsamkeittraining reduziert nicht nur Stress, sondern erhöht auch das Selbstwertgefühl und das Selbstvertrauen. So wie man z.B. Mathematik, Sport oder Geige übt und lernt, kann auch das Gehirn trainiert werden, Bewusstsein für sich selbst und seine Umwelt zu entwickeln.
