© 2020 by ELMA

Hi, ich bin ELMA! Wie ihr seht, bin ich ein Esel. Aber kein dummer Esel, ganz im Gegenteil! 

ELMA steht für:

E

EAT

Gesunde Ernährung spendet dauerhafte und konstante Energie. Damit unser Körper normal arbeitet, benötigt er Brennstoff zur Energiegewinnung, Baumaterial für Wachstum und Instandhaltung sowie kleine Mengen biochemischer Substanzen für den Stoffwechsel. Aus den Inhaltsstoffen einer gesunden, ausgewogenen und schmackhaften Ernährung kann der Körper fast alles gewinnen, was er braucht. Somit können wir unser volles Potential entfalten. 

L

LEARN

Wir lernen unser gesamtes Leben. Die einzige Frage, die sich stellt ist, lerne ich aus Freude aus Leidenschaft und weiss ich, warum ich lerne. Wenn diese Voraussetzungen geschaffen sind, ist Lernen Freude und macht Spass.

M

MOVE

Bewegung ist Voraussetzung für eine gesunde Entwicklung. Muskel- und Knochenwachstum, Flexibilität und Balance sind nur einige der Vorteile, die regelmässige Bewegung mit sich bringt. Aber auch auf die Konzentration hat Bewegung eine positive Auswirkung. 

A

BE AWARE

Achtsamkeittraining reduziert nicht nur Stress, sondern erhöht auch das Selbstwertgefühl und das Selbstvertrauen.  So wie man z.B. Mathematik, Sport oder Geige übt und lernt, kann auch das Gehirn trainiert werden, Bewusstsein für sich selbst und seine Umwelt zu entwickeln.

WARUM ELMA

Wir sind drei vollkommen unterschiedliche Frauen im Alter zwischen 30 und 50 Jahren. Im Austausch zu einem gemeinsamen Bildungsprojekt sind wir immer wieder über die gleichen Fragen gestolpert: Warum finden Kinder in der heutigen Gesellschaft keine Ruhe, Musse und Ausdauer mehr? Was wollen wir ihnen vermitteln? Was können wir dazu beitragen?

 

Im Gespräch mit Professoren, Pädagogen, Eltern und Ärzten haben wir festgestellt, dass Präsenz im Hier und Jetzt, aber auch eine gesunde Ernährung und regelmässige Bewegung zwar begrüsst, aber kaum mehr gelebt wird. Aber auch der Blick auf viele Kindermenus in Restaurants, in die Werbung und auch die Regale in den Supermärkten hat uns dazu veranlasst, ELMA ins Leben zu rufen. 

 

ELMA soll Inspiration sein – eine kleine Ruheinsel im Alltag. Wir möchten darauf aufmerksam machen, dass gelegentliche Achtsamkeitspausen sowie Bewegung und eine gesunde, nachhaltige und schmackhafte Ernährung das Potential eines jeden entfaltet. Besonders Kinder können davon profitieren.

 

Aber auch wir Erwachsenen können uns inspirieren lassen: Wo können wir achtsamer werden? Sind wir gute Zuhörer? Was erzählt unser Kind? Nehme ich lieber die Treppe als den Lift? Kommt wir kochen gemeinsam und in dieser Zeit lege ich das Mobiltelefon mal zur Seite. Auch wir selber wollen uns mit Ihnen und den Kindern auf diesen Weg begeben und freuen uns immer über Feedback und neue Inputs.